Le Yoga des Petits

18.11.2010

Voici un joli album qui nous accompagne depuis déjà pas mal de temps.

Du yoga pour les (tout) petits? Quelle drôle d'idée... Et pourtant, certains auteurs écrivent que le tout petit, moins "intellectuel", plus en contact avec ses sensations, fait spontanément du yoga en adoptant de bonnes positions, se tenant bien droit par exemple, et il y a même un concept de "bébé yoga" où les mamans viennent avec leur bébé et où le cours consiste à imiter (ou tenter d'imiter) ses positions. J'adore l'idée... même si, quand je vois les premiers exploits de petit bouchon à 4 mois sur un tapis, je me dis que ça va être dur pour les abdos (sur le dos, les pieds soutenus à 2cm du sol... pas trop longtemps pour moi !).

Mais revenons à notre album. A l'époque, mon but n'était pas du tout d'initier mes miss au yoga le plus tôt possible ; je cherchais juste une activité sympa et ludique à faire ensemble.

Et cet album est un parfait support pour ça : les illustrations colorées, gaies, montrent la petite fille présentant une posotion sur chaque double page, associée chaque fois à un animal : papillon, souris, chat... avec des photos à la fin.

En pratique, qu'est-ce que ça donne? Une miss (Ju ou Choupinette) déclare qu'elle a envie de "faire de la gymnastique". Elle enlève ses chaussettes, dommage collatéral on va dire ("mais si, maman, il faiut enlever les chaussettes pour faire la gymnastique, regarde sur le livre !"), met le livre à plat devant elle... et enchaîne les positions avec des commentaires du type "oh là, c'est dur" (eh oui, celle en équilibre sur un pied, c'est pas facile !).

Et à la fin... généralement, on recommence.

Nous n'utilisons sans doute pas le livre tout à fait comme le pensait l'auteur mais j'avoue que j'aime ces moments ludiques où on bouge en famille... Le "vrai yoga" sera pour plus tard, mais côté motricité et découverte de son corps, je pense que ça marche aussi !

PS - l'idée de cet article vient de celui du très joli blog "A la douce" sur un kit yoga qui semble bien tentant pour aborder les choses un peu plus dans l'esprit...et que je vous laisse découvrir chez elle.